对于上班族来说，小小的草莓真的能让你远离辐射吗?难道真的是小身材大营养?

　　每100克草莓中包罗50-100毫克维生素C，和苹果相比，草莓维生素C含量横跨10倍以上，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。营养价值很好，这些都是很好的抗辐射维生素。而且草莓自己可以制止让皮肤脂质氧化，干燥现象。所以经常吃可以防止皮肤衰老。

　　苹果，最为公共所熟知的水果之王，除了其极高的营养价值之外，居然还可以防辐射。在这个辐射横行的年代，这可以算是一大福音了。

　　凭据美国科学家布鲁斯·罗林斯的研究结果讲明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用。苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。

　　现代都市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，许多人都有差异水平的紧张、忧郁，在办公桌上放几颗青苹果，不仅可以吸收电脑辐射，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时另有提神醒脑之功;眼睛疲劳时还可以把玩小会儿，其天然的绿色可以掩护眼睛。

　　苦瓜

　　用饭时适时吃点苦瓜，苦瓜里面含有一种身分，可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的回复。具有一定的抗癌作用。而且还具备有降血脂和血压的特点。预防骨质疏松、调治内排泄、抗氧化等作用。同时进一步提高自己反抗力。提高身体里面的反映机制。

　　樱桃：

　　樱桃微酸，可是其营养富厚，富含果蔬纤维、卵白质、维生素C、另有人体所需的钙磷铁等微元素。而且常吃樱桃可以增补体内的铁元素量。促进血红卵白的再生。可以防止缺铁性贫血，又可以增加自己体质。也算是一种抗辐射蔬果啦。

　　橘子

　　味道微酸，而且营养富厚富含卵白质脂肪碳水化合物，微元素有钙磷铁胡萝卜素等，是我们身体中不行或缺的营养元素之一。而且抗氧化身分高，可以促进免疫系统的增强。可以让肌肤保持靓丽光泽。橘子不行与螃蟹一起食用，否者可能会引起身体不平。

　　蜂蜜

　　一种营养富厚的天然滋养食品，也是我们日常生活中接触最多的滋润品之一，不仅可以通便通肠，更可以养颜美容，而且蜂蜜对老年人的身体康健也有很大的资助，而且资助许多中老年人预防神经衰弱等特性，而且可以让肌肤有一层天然的掩护膜，让肌肤白皙亮丽。

　　胡萝卜

　　为什么说胡萝卜也是一种抗辐射的食品之一呢?因为胡萝卜里面的胡萝卜素和许多微元素让我们的免疫系统增强，从而到达一种抗辐射的身体，然后胡萝卜素也可以让我们的细胞显得越发年轻，让我们的身体泛起出一个较为年轻的机体。