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    养生:七种食物帮白领反抗电脑病

    中国旅游新闻网www.lvyouxinwen.cn2014-08-09

      


      对于上班族来说,小小的草莓真的能让你远离辐射吗?难道真的是小身材大营养?

      每100克草莓中包罗50-100毫克维生素C,和苹果相比,草莓维生素C含量横跨10倍以上,草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。营养价值很好,这些都是很好的抗辐射维生素。而且草莓自己可以制止让皮肤脂质氧化,干燥现象。所以经常吃可以防止皮肤衰老。

      


      苹果,最为公共所熟知的水果之王,除了其极高的营养价值之外,居然还可以防辐射。在这个辐射横行的年代,这可以算是一大福音了。

      凭据美国科学家布鲁斯·罗林斯的研究结果讲明,未成熟或半熟的苹果,具有防辐射的作用。苹果的成熟需要大量的日照,能有效吸收阳光中的射线。

      现代都市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,许多人都有差异水平的紧张、忧郁,在办公桌上放几颗青苹果,不仅可以吸收电脑辐射,这时拿起一个苹果闻一闻,不良情绪就会有所缓解,同时另有提神醒脑之功;眼睛疲劳时还可以把玩小会儿,其天然的绿色可以掩护眼睛。

      


      苦瓜

      用饭时适时吃点苦瓜,苦瓜里面含有一种身分,可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的回复。具有一定的抗癌作用。而且还具备有降血脂和血压的特点。预防骨质疏松、调治内排泄、抗氧化等作用。同时进一步提高自己反抗力。提高身体里面的反映机制。

      


      樱桃:

      樱桃微酸,可是其营养富厚,富含果蔬纤维、卵白质、维生素C、另有人体所需的钙磷铁等微元素。而且常吃樱桃可以增补体内的铁元素量。促进血红卵白的再生。可以防止缺铁性贫血,又可以增加自己体质。也算是一种抗辐射蔬果啦。

      


      橘子

      味道微酸,而且营养富厚富含卵白质脂肪碳水化合物,微元素有钙磷铁胡萝卜素等,是我们身体中不行或缺的营养元素之一。而且抗氧化身分高,可以促进免疫系统的增强。可以让肌肤保持靓丽光泽。橘子不行与螃蟹一起食用,否者可能会引起身体不平。

      


      蜂蜜

      一种营养富厚的天然滋养食品,也是我们日常生活中接触最多的滋润品之一,不仅可以通便通肠,更可以养颜美容,而且蜂蜜对老年人的身体康健也有很大的资助,而且资助许多中老年人预防神经衰弱等特性,而且可以让肌肤有一层天然的掩护膜,让肌肤白皙亮丽。

      


      胡萝卜

      为什么说胡萝卜也是一种抗辐射的食品之一呢?因为胡萝卜里面的胡萝卜素和许多微元素让我们的免疫系统增强,从而到达一种抗辐射的身体,然后胡萝卜素也可以让我们的细胞显得越发年轻,让我们的身体泛起出一个较为年轻的机体。


    来源:爱美网编辑:
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